こないだばあさんが亡くなりまして世話になったので色々思うところがあり。 そのタイミングで山崎豊子の「約束の海」を読んでいたんです。執筆中に亡くなったので未完なんだけど、没後、残されたメモをもとにストーリーが付け足されていて、本人が書きたかっ…

ここんとこ10km走ったところで膝に違和感が出てきて次の日に走れないというの繰り返しています。 膝が痛いのは準備運動していない事もあるのかなぁ…？いつも我慢できなくて、いきなりわっ！と走っちゃうんです。ランニングの準備運動は大事なのはわかってる…